สิ่งที่ผมคิดว่าทำได้ยาก แต่ไม่ใช่ว่าจะทำไม่ได้เลย คือเรื่องของการเปลี่ยน “พฤติกรรม”

จะขยี้หน่อยก็คือ การฝ่าฝืนสิ่งที่ตัวเราสั่งให้ทำอะไรบางอย่าง หรือแสดงบางอย่างออกมาแบบอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิด เอ้า..ก็ไอ้สิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันทุกๆวัน… แม้กระทั้งตอนนอนนั่นแหละ!

คุณ : เอ้า ทำได้ด้วยเหรอ แล้วจะเปลี่ยนทำไมวะ
ผม : เอ้า ทำได้ซิ… เปลี่ยนเพื่อตัวคุณเองนะเว้ยเห้ย แต่ผมไม่รู้ว่าต้องทำยังไงนะ ไม่มี how to บอก

ใช่แล้วครับ ผมไม่ได้จะมาบอก How to เพราะทั้งหมดทั้งปวงถ้าอยากจะเปลี่ยนพฤติกรรมต้องใช้  “ใจ” และ “วินัย” ล้วนๆ จึงจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันได้ โอ้ววว ผมพยายามจะบอกอะไรกับคุณเนี่ย

เอาหล่ะ! หลายๆอย่างเราก็รู้ตัวเองครับ ว่ามันเป็นพฤติกรรมไม่ค่อยจะดีนัก แต่ก็ทำๆ ไปเพราะเสพติดความเคยชิน ความอยากที่จะตามใจตัวเอง หรือทำตามพรรคพวกเพราะไม่อยากขึ้นชื่อว่า “คนไม่เข้าพวก”

…เป็นละซิ

พฤติกรรมแย่ๆ

แต่หารู้ไม่ว่า พฤติกรรมแย่ๆ ที่ทำไปเพราะความเคยชิน มันบั่นทอนอะไรหลายๆอย่างในชีวิตลง ไม่ว่าจะกับตัวเอง คนใกล้ตัว หรือคนที่รักเรา เอ้า… เรื่องของฉัน ฉันพอใจจะเป็นแบบนี้ ใครจะทำไม? เอ้า งั้นก็เรื่องของคุณแล้วกัน 

ถ้ารู้แล้วยังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม หรือยังไม่สะดุดใจเลย คือมีอยู่ 3 อย่างคือ คุณขี้เกียจ  คุณไม่รักตัวเอง หรือคุณไม่แคร์คนอื่น

…ใช่ไหมฮะ

ต้องบอกแบบนี้ว่า หลายคนไม่รู้ ว่าพฤติกรรมของตัวเองเป็นสิ่งไม่ดี สิ่งที่เราพอจะช่วยได้คือ สะกิดเบาๆให้เค้าได้คิด เค้าอาจจะไม่เปลี่ยนเปลี่ยนซะทีเดียวเพื่อคุณหรอก แต่ถ้าเค้าพอจะคิดทบทวนได้ หรือเค้าบอกกับคุณได้ว่า เห้ย.. แกๆ ฉันเป็นแบบนี้จริงๆ เหรอ …ผมก็ถือว่าโอเคแล้วนะ

แต่กับบางคนที่ไม่อยากที่จะรับรู้อะไร ซ้ายทะลุขวา ก็ปล่อยให้เค้าไม่รักตัวเองอยู่แบบนั้น อยู่ในเวียนวนพฤติกรรม นานเข้า นานเข้า นานนนนเข้า จนเกิดผลที่ตามมาแบบไม่อาจปรับอะไรได้แล้ว หรือในภาษาปะกิตเรียกว่า “consequence” แบถาวรกันไปเลย ผมคงไม่ต้องยกตัวอย่างให้เห็นภาพกันนะ เพราะ target ผมไม่ใช่กันแล้ว

เริ่มปรับกับเถอะ

สำหรับคนที่ชอบความท้าทายให้กับตัวเอง ลองหาแรงผลักดันอะไรที่ปรับพฤติกรรมของตัวเองในทางที่ดีดูครับแล้วคุณจะรู้ว่า เห้ย.. รู้งี้ ku ทำแบบนี้มาตั้งนานแล้ว

แต่จากประสบการณ์อายุสามสิบกว่าๆ ของผม พอจะบอกได้ว่า เมื่อตัวเลขอายุเพิ่มขึ้น พฤติกรรมที่ไม่ดีบางอย่างของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ไชโย… อย่างนี้ก็ไม่ต้องทำอะไรเลย รออายุอย่างเดียว หยุดคิดแบบนี้!

ท้ายนี้ผมแค่อยากจะบอกกับคุณว่า “พฤติกรรม” ของคนเราเปลี่ยนได้ครับ และผมอยากให้คุณเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ดี ให้มาทำในสิ่งที่ถูกต้อง เริ่มจากสิ่งง่ายๆที่ตัวเราเอง (ถึงแม้ผมจะเปลี่ยนบางอย่างไม่ได้ก็เถอะ!) อย่าใช้ความขี้เกียจมาเป็นตัวถ่วง และเลิกอ้างนู่นอ้างนี่ซะ ปลุกความพยายาม อุตสาหะ ความตั้งใจ ความมีวินัย ฯลฯ เอาชนะ “ความขี้เกียจ” ให้ได้ครับ

จะรอให้สายเกินไป หรือจะเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่ตอนนี้ดีครับ …. คุณพร้อมที่จะ “เปลี่ยนพฤติกรรม” หรือยังครับ