แชร์วิธีการกลับมาลดน้ำหนักสร้างกล้าม-หลังจากเสียศูนย์ให้โควิด

บอกได้เลยว่า ช่วงกักตัวโควิด คือตัวการสำคัญที่ทำให้ใครหลายคน “กล้ามเนื้อหาย พร้อมกับน้ำหนักขึ้น” เพราะเราไม่ได้เบิร์น ไม่ได้ไปยิม ไม่ได้ไปออกกำลังกาย เพราะนอกจาก work from home แล้ว